Armé de ces préconisations, j’ai décidé de m’engager intensément : tous les lundis, mercredis et vendredis, j’ai pris une heure et demie pour placer mes émotions dans un carnet en respectant le mÅ“urs proposé, puis une autre heure pour vous engager à pratiquer une activité mon parallèle par téléphone ( la protestant et l'établ